Наркологическая клиника "Веримед"

Как алкоголь влияет на сон?

Употребление алкоголя перед сном связано с более медленными волнами сна, так называемой дельта-активностью. Это вид глубокого сна, который позволяет формировать память и учиться. Все бы ничего, но в то же самое время под алкоголем не отключается и альфа-активность головного мозга, которая препятствует спокойному отдыху. Другими словами, ваша голова не отдыхает.

Хотя вы можете быстро заснуть после употребления алкоголя, велика вероятность проснуться посреди ночи. Одно из объяснений: алкоголь вызывает быстрое накопление химического элемента аденозина в головном мозге, который поначалу вызывает сонливость, но при этом его чары рассеиваются до того, как вы действительно успеете отдохнуть.
Наркологическая клиника "Веримед"

Топ-5 идей для вкусного и полезного завтрака

✅Смузи с бананом и яблоком
Продукты для приготовления можно подготовить вечером. Яблоко, банан и мед залейте молоком и поставьте на ночь в холодильник. Утром нужно будет только взбить все ингредиенты в блендере и наслаждаться. По желанию можно добавить немного киви или мяты, или и того и другого. А для придания пряности - немного корицы. Это придаст Вашему завтраку ещё более насыщенный вкус.

✅Мультивитаминный фруктовый завтрак.
Рецепт очень простой и быстрый, кроме того, очень полезный: вам нужен нежирный натуральный йогурт, в который вы можете добавить свежую чернику, мюсли и грецкие орехи. Чтобы эффект получился сильнее, перед завтраком выпейте большой стакан чистой воды. Вода поможет поддержать баланс жидкости в организме, нежирный йогурт нормализует кишечную флору, а орехи и черника являются источником важных для работы мозга витаминов.

✅Ягодное парфе
Иногда утром хочется порадовать себя чем-то красивым, но при этом полезным и быстрым. Удивите себя или близкого человека вкусным йогуртом, фруктами, овсяными или кукурузными хлопьями, грецкими орехами, мятой в оригинальной подаче. Слои лучше всего выкладывать в равных пропорциях. Получится изысканный, вкусный и низкокалорийный десерт.

✅Банановый десерт
Для любителей подольше поваляться утром в теплой постели отлично подойдет данный вариант. Просто разрежьте банан на части, сверху положите немного ягод, орешков, мюсли и залейте вкусным йогуртом. Этот десерт можно завершить ложкой меда.

✅Печёное яблоко с корицей
Огромный плюс выпекания яблок в том, что в процессе их приготовления сохраняются полезные вещества, в которых нуждается каждый организм. Яблоки можно использовать разного размера. Удалите сердцевину фрукта и добавьте внутрь мед, орехи и ягоды. Можно использовать другие ингредиенты для начинки, например, творог и изюм. Выпекать при 180 градусах около 15-20 минут.
Наркологическая клиника "Веримед"

У нас проходит акция! Вывод из запоя по лучшей цене - 3000 рублей❗

Не­смот­ря на то, что ле­че­ние за­по­ев — про­цесс дли­тель­ный и до­ро­гос­то­я­щий, оно не толь­ко вос­станав­ли­ва­ет пси­хи­чес­кое и фи­зи­чес­кое здо­ровье боль­но­го, но и по­мо­га­ет со­хра­нить его со­ци­аль­ные свя­зи. Же­лая по­мочь выз­до­ров­ле­нию близ­ко­го для вас че­ло­ве­ка, сле­ду­ет на­стро­ить­ся на дол­гую серь­ез­ную ра­бо­ту. В ре­а­би­ли­та­ци­он­ном пе­ри­о­де кон­суль­та­ции пси­хо­ло­га мо­гут тре­бо­вать­ся не толь­ко боль­но­му, но и его семье — не сто­ит ими пре­не­бре­гать. Звоните 📞 +7 (495) 357-89-69. Мы работаем круглосуточно
Наркологическая клиника "Веримед"

Мы предлагаем трёхдневный курс лечения алкоголизма в стационаре за 15 000 рублей❗

Акция распространяется на нахождение в 4-5-местной палате и включает диагностику, лечение, питание и круглосуточное наблюдение медперсонала. Звоните ☎ +7 (495) 357-89-69. Мы работаем круглосуточно
Наркологическая клиника "Веримед"

5 книг о здоровье, которые мы рекомендуем вам прочитать

📒«Еда и мозг» Дэвид Перлмуттер
Как глютен и сладкое влияют на нашу способность запоминать? Почему в конце дня мы чувствуем себя внутренне опустошенными, и при чем тут хлеб? Ответы на эти вопросы вы найдете в книге Дэвида Перлмуттера, члена Американской коллегии питания, невролога первой категории, получившего множество профессиональных наград, включая премии American College of Nutrition и Linus Pauling. Также вы узнаете, как бороться с бессонницей и апатией при помощи еды. Словом, эта книга для тех, кто хочет как можно дольше сохранить бодрость и остроту ума.

📒«Соль, сахар и жир» Майкл Мосс
Автор подробно рассказывает, что общего у сахара и наркотиков, как безвкусная масса, искупавшись в волшебной ванне, становится «картофельными» чипсами, как соль влияет на вкусовую точку «блаженства» и многое-многое другое.

📒«Витамания» Кэтрин Прайс
Автор посещала лаборатории, фармацевтические фабрики и серьезно изучала историю науки о питании. Из книги вы узнаете, почему нельзя самому назначать прием витаминов, действительно ли так важен витамин С при простуде и помогают ли пищевые добавки приобрести драгоценное здоровье.

📒«Сила Настоящего» Экхарт Толле
Книга Экхарт Толле - путеводитель внутрь себя. Откуда идут все наши страхи, почему негативная энергия ведет к болезням, как примириться со временем и перестать страдать? Вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы и, поймете, что проблемы - это иллюзия разума и в ваших силах изменить свое сознание и подружиться с фортуной.

📒«Дышите свободно» Мелва Грин и Лорен Розенфилд
Авторы – две удивительные женщины, прекрасные матери, которые не понаслышке знают, что такое кавардак, и как с ним бороться. При помощи советов практикующих психотерапевтов вы узнаете, как правильно разобраться с хламом не только в своей квартире, но и в жизни, а самое главное – научитесь отличать мусор от нужных вещей. Преобразите ваш дом, превратите его в оазис уюта, спокойствия и минимализма
Наркологическая клиника "Веримед"

Возникла необходимость пройти обследование? Профессиональный тест на алкоголизм даёт достоверный результат, подтверждаемый консультаци

Алкоголизм – это проблема, которая не появляется в одночасье. Она напоминает снежный ком, который со временем начинает расти, приводя к необратимым последствиям. Многим людям кажется, что еще 1 рюмка горячительного напитка вряд ли сможет повлиять на их состояние, но на этом мало кто останавливается. Хроническое пьянство приносит в семейную жизнь постоянные скандалы и страдания, а потому так важно предвидеть надвигающуюся проблему.

Тестирование помогает своевременно определить проблемы в сознании и восприятии спиртных напитков. Каким бы не оказался результат, человек сделал шаг навстречу здоровой жизни. Ему уже удалось выйти из рамок обыденности.
Наркологическая клиника "Веримед"

Если вы пробуете или стали регулярно принимать наркотики — это повод задуматься

Речь не только о вреде психоактивных веществ как таковых. Главное здесь — причины, по которым человек стал их употреблять. Обычно речь идёт о непростом детстве, отвергающей, равнодушной или подавляющей семье, огромной тревоге, одиночестве или душевной боли, которую пьющие или принимающие наркотики люди пытаются заглушить. Первичная консультация психолога в нашей клинике - бесплатно ❗ В любое время суток! Просто наберите: 8 (495) 357-89-69 или закажите обратный звонок через сайт ➡ https://verimed.ru/akcii/besplatnaya-konsultaciya/